風邪対策として、うがいがあげられると思います。
しかし普通のうがいでは菌を除去出来ないので
当主催が推奨するうがいの仕方があります。
前提
風邪をひいたりする初動の多くが上咽頭の炎症と言われています。
のどちんこの裏側部分の箇所です。
ここは菌や汚れが溜まりやすくなっています。
結論
上咽頭を綺麗にするようなうがいをすれば良い
方法
①口の内部をゆすぎます(歯ブラシ可)
②うがい薬を薄めた水を用意
③上を向き、のどちんこ裏側に少量のうがい水を溜める
④③の状態で軽く鼻から空気を出す
上咽頭から鼻の穴にかけて水が出ます
④口に溜めた水を吐き出す
⑤鼻から水を出す(鼻をかむ感じ)
慣れると鼻からブバッと水を噴く事ができます
効果
①上咽頭の清掃
②鼻の通りがよくなる
ドロドロになった鼻水や汚れが一気に出て鼻呼吸が楽になります
③結果、風邪の対策ができる
注意
慣れるまでは汚れても良い服装を推奨。
イベント前に体調を崩せない方
既に風邪をこじらせ鼻の通りが悪い方
どうぞ、お試しください。