笑顔あふれる日々を いつも応援している
ゲラのはるちゃんです
いつも、ブログに遊びに来て
下さり、ありがとうこざいます😊
雨が降っていたりしたので、
家で事務仕事をしたりして
過ごしました。
子ども達とパパは、
おじいちゃん・おばあちゃんの家に
遊びに行ったりしていたので、
私が家で1人でいたりする
時間も結構あったんです。
1人だとご飯作るのが、
面倒になってしまって、
ご飯に佃煮とか、のりとか、
キムチとかでついつい食べてしまう。
たんぱく質とらず、
ご飯をおかわりするパターン🍚
昔から、
やたらお米が好きで
お菓子とかなくても平気で、
お米をやたら食べてました😅
気がつくと
意識しないとすぐに
お米食べ過ぎてます。
そんなわけで、
少し減っていた体重も
もと通り😭
バランスよく食べないと
痩せられないのに…
あんなに頑張ろうと
やり始めたのに…
今日は、またまた
自分に自信喪失気味でした。
それで、鴨頭さんのYou tubeを
見ていたら、今の私にまたもやヒット！
↓↓
人は、【快】に引っ張られる。
そして、今太る原因は２つ
1.飽食の時代
2.ストレス
ストレスが溜まると、交換神経が優位
バランスをとろうとして、
食べて副交感神経を働かせるようなんです。
食べたら、太るとわかっているのに
食べちゃう。これは、不快なわけです。
習慣化するには、不快がつきもの。
そこをどう捉えて、向き合うか。
もう、ダイエットはいい加減
終わりにしたいな。
そして、
人生を変えていくために、
色々よき習慣を増やしていこうと
しているところなんで、
習慣について
とてもわかりやすい話が聞けて、
また諦めないで
ダイエットやってみようと
思います😊
このYoutube何回か聞きたいと
思います！
大谷翔平さんの話にも、感心しました！
素晴らしい✨
今日も、1日に感謝です🍀