笑顔あふれる日々を いつも応援している
ゲラのはるちゃんです 
下さり、ありがとうこざいます😊
今日は、習い事の日！
なんと、私
ジャズダンス
を習っているんです😊
中学生の時は、
器械体操部
高校生の時は、
新体操部
だったんです。
そんなわけで、
ジャズダンスがいいかな
と
と思って、３年くらい前から
習い始めました。
20年近く、
運動という運動はせずにいて、
なぜ習い始めたかというと、
腰痛がきっかけです。
昔から、年に一度くらい
腰痛になることはあったんです。
それが、走ったりすると
腰の奥がいたんだり、
痛くなる間隔がだんだん短くなり、
とうとう痛くて、
動けなくなることまで
出てきてしまいました。
リュックなどをしょって、
腰を反ると痛み、
腰を丸めると良くなる感じでした。
病院に行ったら、
腰椎すべり症との診断
新体操のようなスポーツをしていた人は、
腰を極端に曲げるような
動きをしたりするので、
若い時に知らぬ間に痛めていて、
40才過ぎてだんだん支える筋肉が
落ちてきて、痛みが出てくると
本に書いてありました
そんなわけで、
筋肉をつけるために
始めたジャズダンス💃
最初なんて、ダンスの次の日は
全身筋肉痛でロボットのように
動いてました😅
身体を動かすことで、
リフレッシュになるし、
ストレス発散にもなるし、
体力もつくし、
脳トレにもなり😆
とっても楽しいです✨
治らないと言われている
すべり症の痛みは、
全くなくなりました！
今日も、１日に感謝です🍀