笑顔あふれる日々を
いつも応援している
ゲラのはるちゃんです
いつも、ブログに遊びに来て
下さり、ありがとうこざいます😊
今日、kimmyさんの
ブログを読んでいたら、
大きく頷くことが
いくつもありました✨
私も、気がつくと
交感神経ばかりを働かせてしまいがち。
もう、無意識にずっと
そんなスタイルだったからか、
いざリラックスと言われても
力の抜き方がわからなくなってました。。
１ヶ月の瞑想チャレンジをした時に、
つくづく気がつきました😲
あとは、スマホを持つようになって、
まぁスマホを見る時間の多いこと
ネットみたり、
ブログやFacebook見たり、
スマホを置いておくと
10分とか15分に1回くらいは見ちゃうかも😅
気になる
行動をいちいち中断するわけなので、
何だか、落ち着かなくて。。。
私自身、好きな本を読む時間が
取れなくなってました。
最近は、意識して
30分でも本を読むようにしていたら、
情報が系統立てて書かれていて、
色々じっくり考えられるし、
落ち着きます。
私自身が何より、
喜んでいるみたいです💕
SNSはどうしても細切れの情報収集に
なりがちですしね。
また、違う良さがありますが😊
私も、この時間は
デジタルデトックスしよう！という
時間を作ってみようと思います
今日も、１日に感謝です🍀