笑顔あふれる日々を いつも応援している
ゲラのはるちゃんです
ブログに遊びに来て下さり、
ありがとうこざいます😊
今日も、ダイエットについて書いてみようと思います。
ダイエットをしようと思って、
半年ぐらい経ちました。
いつも、
いじけて、すねて
どうせ頑張ってもリバウンドする
って気持ちが、心の奥底にありました。
痩せたい反面
我慢して頑張っても、
元に戻るなら、もうイヤって
思っていたんです。
でも、やっと
スイッチが入ったんです。
なぜかな？と考えると
まずはお酒を毎日飲むのを
やめられたこと。
それが、大きかったです。
御飯が食べれなくても、
お酒だけはやめられずにいたので。
しかも、
ストレスを紛らわすように飲む
飲み方でした。
ずっと、ダメな自分を
何とかしたいと努力してきたけど、
もう自分を責めないようにしようと
思ったら、お酒も毎日飲まなくても
大丈夫になりました。
食事の量も減らして、
３日たちました。
空腹を感じ、
無性に食べたくなるし
１日１回ふらつくし、
心配になり
耳ツボの先生に相談しました。
サプリでしっかり
栄養とっているし、
３日で貧血になることは
ないよ。
無理なダイエットを
してきたから、
脳が思い込んでいるんだと思うよ😊
空腹の時も、
何か他のことをしたりして
過ごしたりして、
空腹は体脂肪を燃やしている時だから
ラッキーと思うといいよ✨
とアドバイスをいただきました！
無理なダイエットをしてきて、
覚えているネガティブな思いは、
心と体に刻まれているみたい。
思い込みは、
他の人と話さないと
わからないですね
１週間で、1キロ減。
スイッチ入り、いい感じ