笑顔あふれる日々を いつも応援している
ゲラのはるちゃんです
ブログに遊びに来て下さり、
ありがとうこざいます😊
ダイエットをしているのですが、
なかなか体重が
減りません
サプリも、
飲んで栄養のバランスに
気をつけたりしているのにな😅
お酒は、
たまには飲みますが、
毎日飲んでいたのが、
今は週2回くらいに
なりました。
お酒は、
飲み出すと
もっと飲みたい
って
ってなってしまい、
ビール1缶と酎ハイ1缶
飲んでしまいます。
そして次の日は、
体重が増えてますが
でも、スーパーに行くと
必ずお酒が頭をよぎり、
買わずにいられなかったのが、
今はそういうことがなくなり、
かなりの進歩です🤩
それにしても、
特に下半身が たくましすぎる
永遠の悩み
下半身太り
長年のお酒の飲み過ぎが
下半身にあらわれているのかな
と
と思わざる得ません。。
45歳も過ぎると、
筋肉も落ちてきますしね
お酒をあのまま、
ストレスで飲んだり、
毎日飲まないと元気になれない
みたいな感じで、
飲み続けていたら、
ますます横に育って
いってたと思うと、
恐ろしい
でも、
長年の習慣や思考って
強固ですよね。
何十年の付き合いです😅
その時に、
お酒を飲んで紛らわせても、
結局は何も解決するわけでなく、
下半身がたくましくなるだけ
でも、
今までわかっていても、
やめられない。。
そんな自分に嫌になり、
自己嫌悪によくなってました。
せっかく、
お酒の量も減ってきたので、
体重も減ってきてほしい。
足のお肉さんも、
とれますように🤗