ダイエット中のお酒は我慢できているか？

笑顔あふれる日々を

いつも応援している

               ゲラのはるちゃんです

いつも、

ブログに遊びに来て下さり、

ありがとうこざいます😊

ただいま、ダイエット中です😊
1週間経ちました。

まず、大きな課題のお酒🍺

お酒を飲まないで、
いられたのか？

↓
な、な、なんと 

1週間のうち
1日だけビール1本飲んだだけ

かなり、これは

我ながら凄い😊

前も、何度も週末だけ飲もう！

と言って我慢したりしたんだけど、

我慢してたもんだから、

週末になると

おー飲むぞ！！って飲み過ぎたり、

週末が早まったり、長引いたり(笑)

してました。

我慢するって思うと、ストレスだし、

今の私はストレスがなくても、

お酒を飲んだ方が元気になれる

みたいな錯覚に陥っていて。

長年の習慣はおそるべし

凄く飲みたいとか思ってなくても、

とりあえず飲むというパターン😅

だから、今は別に飲まなくても

支障ないよ～と脳みそに

お酒売り場の前を通るとき、

話しかけてます(笑)

週末だけとか限定すると

我慢って感じが出るから、

いつでも今日は飲みたい🍷って時は

飲もう！

って思ったら、気が楽になりました

不思議ですよね。

我慢すれば、ストレスで余計飲みたくなる！

いつでも飲んでいい！と思うと、

飲まないでいられるのですから😁

私は、ダイエットっていうと

ダイエット中はがっつり

我慢して頑張って、痩せて

その後、

リバウンドパターン😅なのです。

このパターンは、

もうやめよう！と思い、

自分を責めて頑張るのではなく、 

自分に甘く、

自分の声を聞きながら

進めるパターンで

チャレンジしてみます！

まだ、1週間。

この頃、生理でだるくて

ご飯もあるものを

とりあえず食べるって

感じだったので、

栄養のバランスを考えないと。

栄養をしっかり取らないと

痩せないと耳つぼの先生からも

言われました

元気を取り戻したので、

今度は栄養にも気をつけてみよう！

と思います。  

まだまだ、体重は変わりません

諦めず、今度こそ