カブース教室

第2週末で、良い青天で、暖かい日でした。久しぶりに1人の時間で、カブース教室へ行って、マシーンを使って身体を動かした。改めて、基礎的の使い方を聞いてから、目のウロコになって、筋肉のストレッチに、なって、肩凝りや腰や足の筋肉が伸びて、血の巡りが良くなって、代謝機能がアップされる⤴️⤴️⤴️。正しい基礎を覚えて、痛みが少なくなって、楽しめるようにしたいです。1人ランチ^_^