三角のポーズ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

西野地区センター様の、ヨガ入門講座

三角のポーズ

ひざや足首にもストレッチ効果があり、ハムストリングス・ふくらはぎ・腰・肩・胸・背中と、体全体に血液循環を良くします。

皆さま、お上手です💖

ロビーには、職員さんが大切に育てている

りんご🍎の木が飾られいて、楽しませて頂いています🍀