パジャマヨガ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

パジャマヨガは、余分な力が抜けて筋肉も緩みます。

骨盤まわりの筋肉をしなやかに、骨盤の歪みや開きを矯正し、腰痛や姿勢の改善、疲れやすい体の改善にも効果があります。

質の良き睡眠時間になりますように🌙