猫ヨガ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

ろくちゃん🐈シャバアサナ

一見ただ寝ているだけのようなポーズですが、その効果は素晴らしく、脳を休ませ、疲労回復、不眠症の改善やストレスの軽減の効果があります🍀