ラクダのポーズ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

今週は雨降り☂️だったので、身体のだるさが

スッキリするように、ラクダのポーズをしました🧘‍♂️

背中の凝りや姿勢を改善したいときに適したポーズです。

血流促進の効果も期待できるため、冷え性の改善や、むくみの解消を目指す場合にも適しています。

気持ちをリフレッシュする効果もあります🍀