ダウンドックのポーズ

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

丸井今井ワンコインレッスン🙇‍♀️

皆様のお上手なポーズ🧘‍♀️

猫背のケアにも効果的なので、肩こりや腰痛を改善したいときにもぴったりのヨガポーズです。

更に、腰回りの自律神経に働きかけることが出来るので、やる気をアップさせてくれます🍀

沢山のご参加ありがとうございました💖