首もとを温めて自律神経を整えましょう。

こんばんは🌙

札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。

首は短時間で温かさが感じられる「ホットポイント」。ここを蒸しタオルや温熱シートで温めましょう。「気持ちがいいな」と感じる約40度で温めると、副交感神経が優位になりリラックスできます。