札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。
葉物野菜が高いですね😅
土の中で育った野菜や冬が旬の野菜で冷えない体を作る
体を温めてくれる野菜といわれているものには、ごぼう、人参といった土の中で育った野菜、ネギ、イモ類といった冬が旬の野菜があります。こういった根菜類や冬が旬の野菜には血行を良くするビタミンＥや血管の機能を良くするビタミンＣが含まれているため体を温めてくれる効果があります。
☆ウェーブリングで疲労回復💕
3月20日火曜日 東区体育館
19時〜20時
参加費 1500円（体育館入館料無料）
持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物
お申込み3月12日月曜日〆切
湊 真裕美までお待ちしております。
📩minatom521@gmail.com
☆丸井今井レッスン🧘♀️リンパマッサージヨガ
3月24日土曜日 11時〜12時
参加費 500円
お申込み 丸井今井スポーツコーナー三角様
☎︎0112051635
沢山のご参加お待ちしております🍀