ねじりのポーズこんばんは🌙札幌ヨガインストラクター湊真裕美です。最近はねじりのポーズが大好き💕ですヨガでは、筋肉や関節を緩やかに動かすことで、体の循環を良くする効果があるポーズが多くあります。ねじりのポーズは、上半身の筋肉や関節をねじることで刺激して、体の中の循環を促進して、老廃物の排出を促したり、栄養分の運搬を順調にしたりしてくれます。明日のスローフローヨガでも沢山ねじります💖
ヨガでは、筋肉や関節を緩やかに動かすことで、体の循環を良くする効果があるポーズが多くあります。