札幌でヨガインストラクターをしております。
湊真裕美です。
ビックハウスで美味しそうなリンゴジュースを
見つけました😋
りんごジュースの栄養素はというと・・・
・パントテン酸
・カリウム
・ポリフェノール
・銅
などがたくさん含まれているんです。
詳しく説明すると・・・
パントテン酸はビタミンB郡で糖質・脂質・たんぱく質の代謝とエネルギー産生に不可欠な酵素を助ける役割があります。また、皮膚や粘膜の健康維持を助ける役割も持っているので美肌効果にもってこい！なんです。
カリウムは体の水分をナトリウムと共にバランスを取っている栄養素です。不足すると脱力感・イライラなどの症状が現れます。
ポリフェノールはいわずと知れた抗酸化作用！見た目だけでなく体の中から健康ときれいを作り出してくれます。
銅は・・というとあまり効果について聞いたことないですよね。ミネラルの１つで赤血球を作る為役立っています。また、活性酸素（老化を引き起こす）を除去したり、骨の形成を助けたりもします。
嬉しいですね💖
穏やかな１日になりそうです🍀