呼吸(*^_^*)

こんばんは🌙

札幌でヨガインストラクターをしております。

湊です。

ヨガは、口を閉じて鼻で腹式呼吸をします(*^^*)

日常、昼間、寝てる間も鼻で呼吸をすると

長生きにつながると言われています🍀

口呼吸は、喉にバイキンがつきやすい

風邪喉予防になり。

免疫を下げないようになります。

寝てる間は、わかりずらいので

昼間、鼻呼吸していつまでも

元気に過ごしましょう*\(^o^)/*