こんにちわ
港と申します
2021年東京世田谷区にてヒーリングサロンオープンのため、現在は病院職員として働きながら準備中です
プライベートも今年来年で大改造予定
落ち着いた日々に憧れつつ毎日バタバタしています
毎日の細かな行動に、誘導を感じることがよくあります。
誘導しているのは、もう1人の自分。
ハイヤーセルフとかそんなやつw
というのも、
今日はお休みだったので、
ピラティスだけしてあとは
ぐうたらマックスDAYにすることを決めていたのですね。
で、大好きな先生のクラスが夜あるのでそこかな、なんて考えていたのです。
が、
なぜかしらないけど、なんか明るい時間に行きたい、と思えて仕方ない。
夜になるとめんどくなる気がしてならない。
昨日のうちからすでに。
で、初めての先生の昼間クラスに予約しました。
すると、、
やったことない流派のピラティス。
とにかく足の裏が大事！と足の🦶アーチをとにかく上にあげるっていう。
足裏の状態で体すべてのアライメントは決まるんだって。
で、まあハードに足裏メインで鍛える鍛える。
その上で
体のセンターをとことん見極め、軸を整える。
そんなレッスンでした。
たしかに足裏の状態を良くしたら体がすごく整いました。
不思議なくらい。
軸が立つ感覚がよくわかる。
体の軸が立つと、心の軸も立つんですよ🧍♀️
意識を足裏に向けてるだけでも違います
体って不思議。意識が伝わるなんて。
意識ってすごいな、と改めて思いました
それではっ！としました。
これをおしえたかったのだな、と。
最近私、口にヘルペスが出来たんです
そんなにも疲れていたのね、ごめんね、って思っていたのです。
だからとことん休ませてあげたいな、と思ってました。
夜のピラティスは体をスムーズに動かせるように調整するクラスで、
ハードに鍛える内容ではないのです。
ゆるゆるとそれをやろうかと思っていたのに、
その前にこれ！とばかりに、
あのクラスを受けさせたんだなって。
今後体に具体的症状が出るほど疲れないように、
心と体の軸を立たせなさい。
足裏に意識を向けなさい。←グラウンディングね
意識の力を知りなさい。←ネガティブな方に意識が向きがちだった
と喝を入れられたんですな。
ピラティスって意外とスピ的要素があるんです。
ちなみに足裏への意識ですが、
母指球(ぼしきゅう)を使うこと、足指の下の方を動かせてるかどうか、です。
体が疲れた時はよくお風呂でこの辺りをほぐして、曲がった足指を伸ばすようマッサージしたり、足の甲の骨、普段動かさないところを手でぐいぐい動かしたりしてます。
これも別の先生から習ったものですが、疲労回復にとてもよいです。
というわけで、
今知るべきこと、やるべきことはほっておいてもやってくる。
自分から取りに行こうとしなくても、というかそれだと取りこぼしてしまうので、
ぐうたらしながら待ってりゃいいんだって改めて実感しました
友人サロンにて仮営業中です