とにもかくにも、
自分自身を大事に扱う、これは、最近事あるごとに私に送られてくるメッセージです。
それがなぜか食べ物が美味しい
に変化して、太ってきた私。←秋だから？？
に変化して、太ってきた私。←秋だから？？大好きなもの食べてお腹いっぱいになるのが幸せ幸せで
でもまあこれについてはまた明日にでも書くとして。
自分自身を大切にする、といっても意外と具体的になにしたらいいか、わかりませんよね。
一番簡単なのはコレ
足先から膝までをアロマオイルで念入りにさする
足の指先から丁寧に。足の裏、土踏まずも丁寧に。
足の指はいつも閉じ込められ、締め付けられているので、曲がった指を伸ばすようにしましょう。
毛細血管しかない指先は、少しさするだけでも温まりやすく、巡りも良くなります
体の巡りが良くなると、体全体のエネルギーは自然と整おうとしてくれます。
お金や時間をかけられない時、何をしたらいいかすら考えられないほど疲れている時など、
まず、これをしてみてください。
すると不思議と自分のために何をしてあげられるか浮かんできますよ
香りはお好きなものでなんでも
ネロリが個人的にはおすすめです。
地面につくところなので、グラウンディング系が良いです。
檜など太い根の植物から作られたオイルもGOODです