自分の気持ちを正確に知る、って大事です。
知ってわかってあげないと必ず後で悪さします。
良くない思い込み、というものに変化していってしまいます。
思い込み、とは真実ではない信念です。
関係ないとこで悪影響を及ぼすため、増やさないことが肝心です。
というのも、
私は今日、楽しみにしていた予定があり、
その時間を十分に楽しむことが出来たにも関わらず、
そして、これといった理由もなく、
帰り道、それはそれは猛烈に寂しくなってしまいました。
突然のことだったので、
なんだろう、この寂しさは。
と考え始めそうになったのですが、、、
すぐには消えないこういった気持ち、
あー寂しい
だけでやめときます。
こうだから、これがいけないから、
と掘り下げず、
ただ、自分は今寂しい気持ちである、ということを確認するだけにしときます。
うやむやにせず、ちゃんと感じてあげることで、
あーなんだか寂しかったな、と最短で抜けることが出来ます。
蓄積することなく、消化出来ますよ。
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