こんにちは
minaです。
もしあなたが「できない」を
本気で「できる！」に変えたいのなら
その「できない」を解決する方法を
見つけることが最優先です 
言ってっしまえば
それ以外の情報は必要はなくて
まずは 現状が
次の ①～③ のどの状態なのかを
確認することが大切なのです 
①については
前のブログで解説をしましたので
こちら をご覧ください
それでは
③ やり方を知っていて
理解もしているけれど できない
とは どんな状態でしょうか？
思い当たる状況は
何かありますでしょうか？
私はけっこうあります 笑
やり方を知っていて
そのことを十分理解もしていて
それでも
「できない」となっているのは
……
……
「やりたくない…」
という気持ちがあるときです 
計画はしているけれど
なかなか進まないことや
いつも気がつくと
後回しになっていることは…
今現在でも
「本当にやりたいことなのか？」
ということを
もう一度自分自身に
聞いてみる必要があるのです
そしてもう一つ
全く別の可能性として
「できる」になるまでの
練習量や経験値が足りていない
というケースも考えられます。
サイズダウンする
一歩手前まで来ているのに…
ダイエットを止めてしまった
なんてあるあるですよね 💦
「できない」の判断は
決して 急ぐことなく
成果が出るまでは
継続することも大切なのです 
そして
やり方を知らない訳ではなくて
「やりたくない」状態でもなければ
② やり方を知っていても
理解ができていなくてできない
ということになり
「できない」の理由（原因）として
いちばん多いとも 言われています！
知っていることと
理解ができていることと
できる（習得している）は
全く違うこと（状態）なのですが
私たちはそれぞれの線引きを
あまり意識できていないのかも知れません…。
まずは 学習や習得には
そんな『段階がある』ということ
そして「できる」や
上達をしていくためには
その段階を着実に
進んでいくことが 必須なのです！
たくさんのレシピを知っていても
お料理上手とは限りませんし
誰よりも深く理解できたとしても
必要な練習を続けなかったら
「できる」には到達しないのです💦
いちばん大切なことは
「できない」は
あくまで一時的な状況で
解決策が分かれば
「できる」に変えることができる
という 基本を忘れずに
今は足りていない部分を見つけて
補えるようにすることです。
自分に必要なことに
自分で気がつくというのは
かなり難易度の高い
洞察や分析のスキルが必要なので
「知っている」「分かっている」
という見方ではなくて
全くのゼロから
自分のことを始めて知るつもりで…
見直すことが大切です
そして最後に
「できる」「できない」に
あまり とらわれ過ぎないことです。
なぜなら
本当にあなたが叶えたいことは
その先にあるハズだからです
自分自身でがんばることも
もちろん 大切なのですが
誰かに助けてもらうこと
誰かに教えてもらうこともできて
時代の変化に適応するためにも…
色んなことが
「できる」人になるためには
そのためのいくつかの 解決策を
適時 使えることが必要だからです 
