4月5日から始まった「フラーレン呼吸瞑想会」です。
毎朝6:30から7:00まで、ヒーリングの音楽とともに、行なっています✨✨✨
フラーレンを持っていなくても大丈夫です😊
サッカーボール⚽️をイメージします。(本物のフラーレンは、写真のものですが)
自分がフラーレンの中に入り、五角形の12個の窓から息を吸います。そして、六角形の20個の窓から息を吐きます。
これを繰り返します。
1分間から20分間まで、自分のペースで無理のないように呼吸をしていきます。
お布団の中でも大丈夫🙆♀️
朝の目覚めがよくなりますよ🌐🌐🌐✨✨✨💕💕💕