11/23の稽古　基本をしっかりと

11/23の稽古です。


祝日ですが稽古がありました。
少年部と一般部別々に稽古をしました。

少年部。
準備運動からラダー。　バランスボールを使ったバク転も。




基本稽古は動作を確認しながらゆっくりしっかりと。
そして少年型。



ミットも集中して出来ました！


最後は久しぶりのミットリレー。
引き分けだったので、全員で腕立て伏せをしました爆笑

良い稽古が出来ました❗️


一般部は4名の参加でした。

同じく、基本をしっかりとやりました。
身体の向き、手の位置など確認しました。



実戦型も一つ一つ丁寧にやっていきました。

実戦型2の飛び後ろ回し蹴りも頑張りましょうウインク



ミットから限定組手、組手へ。

受けや攻撃のタイミングが良くなってきましたチョキ



女子チームは楽しそうに受け返しをしっかりと。



白帯さんもちゃんと蹴れていますウインク


一般部も良い稽古ができました。


急に寒くなりましたが、風邪などひかないよう気をつけてくださいね。

来週もお待ちしています！