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今更ながらポリヴェーガル理論なるものを知りまして

ちょっとお勉強をしてみようと思ったのですが、

どれも難しい専門用語ばかり並べられ

いちいち単語から調べなければならないめんどくささと

講義を聞いているような拷問に理解がついていかず

結局何をどうする理論なのかわからずじまいだったのですが、

ヨガ講師 ぬんさんの動画が一番わかりやすく

ポリヴェーガル理論の賛否はともかく

頭の中にスーッと入ってくるわかりやすい説明で

自律神経について学ぶことが出来ました。

ヨガや瞑想だけでなく、心についての動画など

色々な動画を上げられているので

色々と観てみたいなと思ったYoutubeチャンネルです。

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昨日は自治会役員として高齢者のグラウンドゴルフに参加。

テントの設営や高齢者の方に混じって競技に参加してきました。

各地区から役員が集まる予定でしたが、2/3が当日ドタキャンでした。

参加出来ない方は代表まで事前に連絡を。ということでしたが

連絡ひとつも出来ない大人が多いです。

こういう世の中なので病気を理解できると思いますか？

普段は在宅ワークで引きこもりなのでイチョウの木の紅葉が綺麗でした。

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母親の診断結果は脊柱管狭窄症でした。

少し動けるようになっていますが以前のようには戻れないかもです。

父親もこっちに任せてくれればいいんだけど本当に頑固で困りますよ。

おとといは妻の通院日でしたが疲れずに帰ってこれています。

うつ病で通院していたときはぐったりしていましたが、

そういうのがないので良い感じでいられているかなと思っています。

気圧の変化や寒暖差のある時期なので

ちょっと調子を崩されている方はご自愛ください。