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うつ病がよくなるためには、

あれもこれもやらなくては。　とか

あれも考えてこれも考えて。　とか

あれに気をつけて、これに気をつけて。　とか

自分の中のここを直して、あれも直して。　とか

そう感じてしまうようなことが沢山言われるのだけれども、

そうか？？　と思ってしまうし

そんなに盛沢山変えなきゃダメか？　って感じてしまいますね。

そんなに人格変わるぐらいまで変えなきゃならない人なのかね？

だから、ホントに色々なものをみるたびに

『　めんどくさ。』　と思ってしまう。

よくなるのに邪魔となっている悪い要因だけでいいと思うけどね。

あんまりあれもこれも言われるとわからなくなってしまうよね。

それから本人のことばかり言われるけれど

周りがよくなれない要因になっていることだってありますね。

周りといっても、サポートしている家族のことばかりではなくて

社会で関係する人達が影響していることだってあるのだから

本人がどうこうばかりじゃないんだよね。

本人や家族がどんなによくなるために頑張っていても、

家の外の第三者に崩されたり壊されたりすることもありますから。

よく行く お店の店員さんや、その辺でほんのちょっとそのときだけすれ違う人。

その程度での関わりでしかない人達の何気ない無神経な一言やしぐさ、態度。

そういうのだって影響になってしまっていることだってあるだろうからね。

何も本人がどうだから。　とか　サポートしている人がどうだから。

だけじゃないよ。