今年も開催します、
乙女温泉＠むらさき湯
乳がんなどの、手術後の傷や
治療による脱毛などを気にせず、
温泉を楽しみたい
そんな方々と大きいお風呂につかり、
ヨガや交流を楽しみませんか？
私は、椅子に座っておこなうヨガを担当します✨
ご予約開始しました。
お待ちしておりますね
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乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガのご案内です。
あっという間に2月が終わり、もう3月早いですね💦
春は気温、気圧、環境の変化が激しい季節です。
心と身体を整え、春を楽しく過ごしましょう
今月は、第３金曜日が祝日のため、
前日の１９日木曜日に開催します。ご注意ください。
フェローズヨガ３月のご案内
☆日時 ３月１９日（木曜日） ※木曜日です※
☆時間 １３：３０～１５：００
☆場所 (株)太洋堂5号館 （右京区西院上花田町４）
☆講師 長岡美奈子 （みのりヨガ）
☆費用 １，０００円
☆持ち物 タオル、水かお茶、動きやすい服装でお越しください♪
３月のテーマは 『春を楽しむ、心も身体も軽快に！』
春は環境の変化や、気温や気圧の変化が激しく、
この季節におすすめの自律神経を整える呼吸法や、
花粉症や鼻炎対
免疫力もアップさせ、
待ちに待った春を思いっきり楽しみましょう♪。
乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えて
難しいポーズはありません。
心と身体が元気になる、
☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。
ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、
そのままの自分を見つめ、
どうぞこの時間を楽しんで下さい♪
ご予約お待ちしております♬
乳がん体験者さんのヨガのクラスは
プライベートレッスンでも受講できます
メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。
２月があっという間に過ぎましたね💦
３月は気温や気圧の変化が激しく、
環境の変化もありますね。
心と身体を整え、春を思いっきり楽しみましょう
みのりヨガで身体を動かし、
血流を良くし、呼吸を整え、
心と身体の健康を保ちましょう
お待ちしております✨
みのりヨガ３月・４月の予定
３月７日・１４日・２１日・２８日
４月４日・１１日・１８日
土曜日 １０時～１１時３０分
桂川地域体育館 会議室
ハタヨガ、初心者～中級向けの
少人数制グループレッスン
参加費：１、５００円
持ち物： お飲み物、タオル、
ヨガマット（レンタル有）
ご予約お待ちしております
※桂川地域体育館の駐車場が有料になりました！
詳しくは体育館HPでご確認ください。
乳がん体験者さんとそのご家族のためのヨガ、フェローズヨガのご案内です。
まだ寒い日は続きそうですが、暦は『立春』春ですね✨
冬から春への準備をご一緒に始めましょう
フェローズヨガ２月のご案内
☆日時 ２月２０日(金曜日)
☆時間 １３：３０～１５：００
☆場所 (株)太洋堂5号館 （右京区西院上花田町４）
☆講師 長岡美奈子 （みのりヨガ）
☆費用 １，０００円
☆持ち物 タオル、水かお茶 動きやすい服装でお越しください♪
2月のテーマは 「胸をひらく♪」
呼吸にあわせ、ゆっくりとご自身のペースで動かしながら、
胸をひらくと呼吸が深くなり、
肩こりの解消や姿勢がきれいになり、
晴れやかな気分になります。
そして寒い冬の間に、丸くなりがちな背筋をシャッキっとさせ、
寒さで硬くなった身体、重たくなった身体を少しすっきりさせ、
乳がんリハビリヨガは心と身体の両方からサポートしたいと考えて
難しいポーズはありません。
心と身体が元気になる、
☆今月は、椅子を使ったチェアヨガです。
ゆっくりと鼻からの呼吸を続けながら、
そのままの自分を見つめ、
どうぞこの時間を楽しんで下さい♪
ご予約お待ちしております♬
乳がん体験者さんのヨガのクラスは
プライベートレッスンでも受講できます
メッセージやメールでお気軽にお問い合わせください。
１月があっという間に過ぎましたね💦
寒い日が続くと、姿勢が悪くなったり
身体が重たくなっていませんか
みのりヨガで身体を動かし、
血流を良くし、呼吸を整え、
心と身体の健康を保ちましょう
お待ちしております✨
みのりヨガ２月・３月の予定
２月７日・１４日・２１日・２８日
３月７日・１４日・２１日・２８日
土曜日 １０時～１１時３０分
桂川地域体育館 会議室
ハタヨガ、初心者～中級向けの
少人数制グループレッスン
参加費：１、５００円
持ち物： お飲み物、タオル、
ヨガマット（レンタル有）
ご予約お待ちしております
※桂川地域体育館の駐車場が有料になりました！
詳しくは体育館HPでご確認ください。