HSPでもママでも
『自分が主人公の人生を』！
Happy Life to You✨
こんにちは。
HSPで元臨床心理士
現在は人生セラピスト&アーティストの
Minakoです。
昨日はこちらの投稿で
HSPさんはどんな点に注意して
1人時間を確保すべきか？
をお届けしました。
今日は
ではどうやってエネルギーを
回復できるのか？
です。
その秘訣はズバリ
人からの感謝を
しっかり受け取ること✨
これね
当たり前なようでいて
実はほとんどの人が
ちゃんと出来てないんです！！
日本には
「謙遜」という美徳があります。
威張らず驕らず
謙虚であることは
確かにとても素晴らしい精神性。
でもこのマインドを
感謝してもらった時にまで
間違って装着したままに
なっているんです！！！
例えばこんなこと
ないですか？
友達
「わあ！その服かわいいね！
よく似合ってる」
あなた
「ありがとう〜
でもこれGUでしかもセールだったの」
言葉では「ありがとう」って
言っているけど
そのすぐ後に
自分を価値下げする発言
をしてしまっていて
よく似合ってる！
って言ってくれたことの
喜びを全然味わってない😞😞😞
じゃ
なんと言えばいいのか？
素直に
「え〜！？ほんと？
これGUで買ったんだけどお気に入りで
似合ってるって言ってくれて
超嬉しい〜😆！！」
これでいいんです。
え？
そんなこと言ったら
嫌われないか心配？？
でもね
反対の立場になった場合を
考えてみてください。
友達が
とても似合うお洋服を着ていて
「似合ってるね！」って
言ってあげた時に
嬉しそうに
「ありがとう〜〜☺️」
って言ってくれたら
どんな気持ちがしますか？
自分の言ったことで
友達が喜んでくれて
嬉しいな🎵
って素直に
嬉しくなりませんか？
お互いにハッピーな気持ち
になって
誰も損なんてしないんです✨✨
反対に友達が
「あ〜
でもこれ、GUでしかもセールでね
私にはこれで
精一杯なのよ〜🤣」
なんて自虐的なことを
言ったら
どんな気持ちになりますか？
一緒に苦笑いをしつつも
な〜んか残念な気持ちになりません？
あるいは
こんなこともあるはずです。
子ども
「わあ！
ママの作ってくれたチャーハン
美味しい〜！！」
もぐもぐっ
あなた
「ちょっと〜！
ほら、またこぼしてるよ！
ちゃんと気をつけて食べて！」
子どもをあれこれ注意したり
片付けたりに意識が行ってばかり😱😱😱
食べこぼしを注意するにしても
「美味しいって食べてくれるのは
嬉しいよ〜😆！」
って
その気持ちをしっかり
受け取ることはできますよね。
本当はこんな感じで
日常の中で
誰かが伝えてくれたことへ
感謝を味わえるタイミング
ってたくさんあるんです！！
特にHSPさんは
常に周りの人へ気配りをしてばかりで
自分へのケアがいつも後回し。
前の投稿でお伝えしたように
自分へのエネルギーがすぐに
カラカラになっちゃうんですよね。
でもこうやって
誰かからの褒め言葉や感謝を
その都度
「わあ〜〜
そう言ってもらえて
嬉しいな〜〜
ありがとう〜〜〜😆😆😆💖」
って味わいながら
口に出していくと
あら不思議！！
なんだか心がほっこりあったかくなって
エネルギーが
湧いてくるんです✨✨
エネルギーレベル10まで落ちてたのが
一気に50や60まで
回復しちゃう☺️
あなたが周りの人へ
エネルギーをあげているのと同じように
周りの人もあなたへ
エネルギーをくれている。
そのことに気づいて
ありがたく受け取って
自分の心を満たしていく。
こんな簡単なことが
周りのためを思って
頑張れば頑張るほど
HSPさんはできなくなっちゃんですよね。
謙虚であることと
人からの好意を素直に受け取ることは
別物です。
”せっかく相手がくれている
エネルギー（好意）
ちゃんと受け取ろう💖”
と思って過ごしてみてくださいね。
きっと心のカラカラ具合が
どんどん改善されていきますよ。
「こんな場面でまさしくそうだ！
ってハッとしました〜」
なんてご報告をいただけると
とっても嬉しいです😆
コメント欄か
シャイな方はLINEの方へ
こっそり教えていただければ
ありがたいです🙏
いくつか集まったら
皆さんの
「ほっこり気づきエピソード集」
なんかを是非ご紹介できたら
嬉しいな〜〜✨
ぜひぜひ
お待ちしております❤️
「受け取りそびれてた〜！」ってエピソード、
教えてくださいね☺️！
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