18日に発表されましたね
私がモデルをしたHちゃん。
ネイリスト検定一級
残念ながら不合格でした
でも本当に頑張ったと思います
一生懸命な人の姿って美しいな～
って改めて感じました
練習期間１ヶ月はやっぱり厳しいね
最低でも練習期間２ヶ月は必要かも。。。
３ヶ月くらいがベター
次は筆記免除だし
春期こそは念願成就してくれるといいなと思います
18日に発表されましたね
私がモデルをしたHちゃん。
ネイリスト検定一級
残念ながら不合格でした
でも本当に頑張ったと思います
一生懸命な人の姿って美しいな～
って改めて感じました練習期間１ヶ月はやっぱり厳しいね
最低でも練習期間２ヶ月は必要かも。。。
３ヶ月くらいがベター
次は筆記免除だし
春期こそは念願成就してくれるといいなと思います
どうも、健康マニアです
市が主催している地域密着型の
健康美ボディセミナーに参加してみました
健康美ボディー
を目指すには…
体重って関係ないんですねー
メカラウロコ
体脂肪・筋肉量・脚点
が
大事
筋肉量がボディラインをつくる
ふむふむ
脚点（足の筋肉）が衰えると老化に影響するそう！
だからランニングクラブの人は足の筋肉しっかりついているから、
顔はおじいちゃんでも身体には、はじける若さがあるのかぁ
後ろから見ると本当にみなさんお若い！！
体脂肪・筋肉量や脚点は体組成計で計ります。
計ってもらったら、どれも問題なしでした
日々のトレーニングの成果なのか嬉しいーーー
タニタ 体組成計が欲しくなりました
女性で体脂肪２１％以下だと痩せすぎだそうです。（私ははるかに超えているので関係ないですが）
脚点は１０５以上が理想だそう
私は９８点！良い範囲内だけど、階段生活＆ランニング続けて１０５点目指そう～～
現代は痩せている女性が多くて、戦後レベルの栄養しか取れてない場合も多いそう
え！？あ、あの、おいも時代と同じとはびっくりっ
スクールの他の人のお弁当を見ていると思いあたる節もあり…
もっと、みんなおうちごはん
をもりもり食べていきましょうー
市が主催している地域密着型の
健康美ボディセミナーに参加してみました健康美ボディー
を目指すには…体重って関係ないんですねー
メカラウロコ
体脂肪・筋肉量・脚点
が
大事
筋肉量がボディラインをつくる
ふむふむ
脚点（足の筋肉）が衰えると老化に影響するそう！
だからランニングクラブの人は足の筋肉しっかりついているから、
顔はおじいちゃんでも身体には、はじける若さがあるのかぁ
後ろから見ると本当にみなさんお若い！！
体脂肪・筋肉量や脚点は体組成計で計ります。
計ってもらったら、どれも問題なしでした
日々のトレーニングの成果なのか嬉しいーーー
タニタ 体組成計が欲しくなりました
女性で体脂肪２１％以下だと痩せすぎだそうです。（私ははるかに超えているので関係ないですが
）脚点は１０５以上が理想だそう
私は９８点！良い範囲内だけど、階段生活＆ランニング続けて１０５点目指そう～～
現代は痩せている女性が多くて、戦後レベルの栄養しか取れてない場合も多いそう
え！？あ、あの、おいも時代と同じとはびっくりっ
スクールの他の人のお弁当を見ていると思いあたる節もあり…
もっと、みんなおうちごはん
をもりもり食べていきましょうー
良いお天気でしたねー
早速、アートチップアワードのブースに行き
自分の作品を確認しました
無事に飾られてましたーー
良かった
↓自宅で撮ったもの
ありがとうございました
