ダイエットに抹茶豆乳？2021/7/4の記録

7/5の記録

朝食　サラダ　ブランの食パン

　　　バナナ

昼食　青汁

　　　すき焼き丼

　　　オートミールクッキー

夕食　もずく酢胡瓜　

　　　がんもどき焼き

　　　パイナップル

　　　抹茶豆乳

このところダイエットに

取り入れている食材の中に

抹茶豆乳があります。

約200mlの豆乳に抹茶を入れて

シェイク。

それを朝夕の食後に分けて

飲んでいます。

テレビ番組で見て、

いつもコーヒーに入れている

豆乳の飲み方をちょっと

変えるだけ簡単なので

続いています

効果あるかな？