ダイエットに抹茶豆乳?2021/7/4の記録 | 健康のためのダイエットと健全な家計管理を目指す為の記録。

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50代の主婦。
昨年9月に脳梗塞になり半年間の
入院生活を送りました。
仕事復帰を目標に
少しずつ生活を立て直し。
ダイエットと家計管理も頑張ります。

7/5の記録



朝食 サラダ ブランの食パン

   バナナ




昼食 青汁

   すき焼き丼

   オートミールクッキー



夕食 もずく酢胡瓜 

   がんもどき焼き

   パイナップル

   抹茶豆乳


このところダイエットに

取り入れている食材の中に

抹茶豆乳があります。


約200mlの豆乳に抹茶を入れて

シェイク。

それを朝夕の食後に分けて

飲んでいます。


テレビ番組で見て、

いつもコーヒーに入れている

豆乳の飲み方をちょっと

変えるだけ簡単なので

続いています爆笑


効果あるかな?