４月16日火 学校
7限 いよいよ始まりました。
7限の場合の開始時間は1630。
終了時間は1800。
しかし1630以降は顧問の付き添いがある場合のみです。
顧問の先生に確認して、許可を取ること。
1800であっても1時間30分の活動時間。
合理的活動がより求められる日です。
昨日から本格的調整となっています。
余計なことは絶対にしないこと。
何回も言いますが、現在の体力体調を最高の形で維持して臨む、これがスタンスです。
今から体力を挙げることを考えても仕方ありません。
ですから、栄養や体調維持、そして疲れをとって動きや出力が上がるようにすること。
メニュ
●短系
・個人UP１５分（自分の大事なUPをしっかりと）
・WT
・中庭流し少々
●LONG
・個人UP
・近隣JOG
・WT
●●その他●●
・WTはセット数半分、負荷強く（多少重く）、回数3～５回まで。集中して、声出しあって、出力が高いトレーニングとしてください。支部総体前最後のWT。もちろん負荷を強くするからと言って無理のない範囲で。ケガをしたら最悪。
・明日水曜日は一斉委員会とのこと。顧問の先生と相談してください。競技場を考えていますが・・・。
天候も変わりやすいそうで、雷雨の可能性あり。
・