４月９日火 学校
入学式 荒天
1200入校
開始前に半田先生へ幹部は出向く。
WT場準備
メニュ
●短系
・校内8分WALK+すろーJOG５分+WALK3分（職員室前は避ける。騒がないこと。バラバラな５人グループを作り行う。１～４階）
・体操
・個人UP５分
・WT1.5H（負荷強めに。やりすぎない。）
・晴れていたらA登坂90＊3
・体操ケア
●LONG
・WTまで合同
・校舎内ゆっくりJOGで調整（早く走ってはいけない。姿勢を良くして腰高でJOGする。）。
・体操ケア
●●その他
・明日は学校 木は休み
・金は冨士森1800以降× 土は冨士森×
・疲れをとるためには、強度を上げて、セット数回数を減らす。
・学校が始まり、夕方からの練習になる。学校生活を元通りにして、生活を一定の形にしていく。３年生はいよいよ自選の時間帯が開始される。空き時間を有効に活用することが成功の絶対条件。そのためには通常の830に登校して自習室を活用する形がいい。ここで切り替えられて、自らをしっかり制御できる生徒は成功する。変われない人は１年間やっても効果なし。ただし、最後までしっかりと陸上をやり切りなさい。それからの切り替えで十分に間に合う。
・３年生は引退を見据えて、インターハイ路線を見据えて、充実した練習になっている。この経験を生かせるように全力でぶつかりなさい。２年生は３年生の気持ちを見なさい。リレーはなどは３年生と一緒に組んで勝負するわけだから、いい加減な気持ちでは３年生に申し訳がたたない。２年は３年についてしっかりと学びなさい。
・３年生中心に指導させてもらっている。しかし、いつも指導を受けられるということもない。自分の知識と研究で、素晴らしいものにできる。私も高校時代は指導を受けていなかった。先輩と少ない情報を探り、研究してやっていた。工夫が必要だ。ただ、やっているだけではうまくならないし、伸びも少ない。いろいろな人の経験や言動をみて聞いて、自分で研究しなさい。ただやる練習ほどつまらないものはないし、あなたの周りに人は集まらない。