4月27日土 上柚木 12：30
メニュ
・800JOG
・UP＆BASE
・バトンW＋流し３
・競争 ３０＊３ ５０＊２
・10+100加速＊１
・25分FREE（SD、個人）
・150＊３+100＊3 INT=W
・300＊１TT
・JOG
８B
・競争まで
・（600＋200）＊１ P=1.38 200P=MAX INT＝30” R=1２分
・（500＋２00＋100）＊１ 400P=63 INT＝30” 2００P100P＝MAX R=10’
・（400＋300）＊１ 400P＝63 30P=MAX INT＝30”
・ダウン
15B
・競争まで
・1000＊４ R=7’ MP=３’10～15 WP＝3.20～２５ 400P=設定
・100流し＊４
・ダウンJOG
跳躍（木下は短）
・UP
・ドリル
・JUMP
・100＊7
＊石井は東大和公園 競歩練習会へ
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