5月30日水 雨 上柚木
雨天対策をする。
雨でもできるので、その後の処理が肝心だ。
防雨対策、防寒対策は自分で考えてやること。
雨でもやりますので、対策してください。
雨UP
短短
UP30分
流し(9割)30*3 60*3 90*3
競争30*3 60*2
300TT*1
8B
流し(9割)30*3 60*3 90*3まで合同
400*3 INT=200JOG
関根 57-54-53
りりあ 67-64-63
流し*7
LONG
流しまで合同
6000PR ~3~5~
A: 4’20、3’55、F
B: 4’20、4’05、F
C: 4’20、4’15、F
流し44
跳躍、障害は短合同