以前、ご縁があってクリニックの肥満外来でお手伝いをしていた時がありました。
その時に感じたことなんですが…
皆さん、食事の量が驚くほど少ないんです
当初は、まだ知識がなく
「食べていないのに何で痩せないんだろう？」
と思っていました。
長年の食事制限のせいで
現代型の栄養失調になっていたんですね…
身体のお悩みえお抱えているかたの多くは
食事の量が極端に少ない方や糖質ばかり摂っている方
(気づいていない方が多い)
好き嫌いが多い「偏食」の方
忙しくて食事がきちんととれない…
そんな人たちのほとんどが
体重が思うように減らない
やる気が出ない
ネガティブ思考
生理不順などの女性特有の不調
それでも
若い時はなんとかなっちゃうんですよね…
怖いのは40代以降
ツケがしっかり回ってきます。
