不眠と肥満、負のループ

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こんにちは。miyuエステサロンの渡辺です。

昨日からの連投ですが…

睡眠についてのブログになります！

睡眠は美容にも健康にも重要な関わりがあります。

大切なのは知っているけど

仕事や家族や環境の問題で「睡眠時間」をお確保するのは

、なかなか難しいしい方も多いんじゃないかな？

だから、簡単にお薬に頼ってしまう…

肥満も不眠も、プチ不調もも

もともとは食事

「現代型の栄養失調」に陥ってしまう環境が

問題なんだと思います。

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