こんばんは。
生きてれば色々あります。
泣き暮らし
現実逃避が増えてた、数年。
「もういいや」という気持ちになり
実は
２年で、13キロ太ってしまいました
仕事、コロナ
そして、どうにもならない、
人間関係のストレス
で、スイッチがきれてしまいました。
だまし、だまし
ここまで、きましたが、
いよいよヤバさを感じ
１週間前、
ホットヨガを、再開しました🧘♀️
久々あう人は、
私の変わりっぷりに驚いているよう
ヨガインストラクターの資格を持ってるのに
勉強したのに、恥ずかしい
言い訳になりますが、
心のダメージが想像以上に酷かったのです。
まずは、1ヶ月5キロ減を目標に‼️
股関節の詰まりの解消を重点的に。
めぐりのよい、体づくり。
ヨガマットを新たに購入し、少しでも、テンションをあげて、頑張ってます。
また、
レギンス を着こなせるようになりたいな
今日は、ヨガ後、
インドスリム
みっちり3時間、堪能しました。
足、腰、肩重点的にして頂きました。
ヘッドマッサージもうとうと
傷ついた
心と体に栄養、休息
ゆったり、まったりな1日。
明日はヨガ、2本頑張ろうかな‼️
