ぬるま湯妊活中の34歳会社員です。
最近、不妊治療クリニックに通い始めました
妊活・通院・仕事のリアルを、ゆるく記録中
最近は、グルメ・猫・韓ドラ・温泉が私の癒し
フォロー・コメント大歓迎です
妊活中こそ体を動かして気持ちもリセットする必要があると考えています
私はだいたい週に1～2回、近くのジムに通っています。(本当は週3通いが目標なのですが)
しんどいですが、筋トレやランニングマシンで汗をかくと、気持ちがすごくスッキリします。特に意識しているのは、太もも・お尻・胸筋を鍛えるメニュー。
妊活と直接関係ないように思えますが、代謝を上げることや体調を整えることは、妊娠しやすい体づくりにもつながっている気がしています。「今日は思いっきり汗をかこう！」と気持ちを切り替えられる場所があるって、妊活中は本当に大きいです。
ついでに「脂肪冷却」もプチご褒美
こちらは正直、あまりおススメではないのですが実は最近、仕事終わりに脂肪冷却の施術も受けています。
妊娠したら体重が増える一方なので、今のうちにできる限り脂肪を減らしたいと考え、安全面から色々と検索してたどり着いたのが脂肪冷却でした。
「妊活中に脂肪冷却しても大丈夫なの？」と思われるかもしれませんが、念のため、医師に相談し特に問題なしとの確認が取れましたので、何度か施術を受けています。皆様もまずは医師に確認をとったほうが良いかもしれません。。
施術は1回あたり30～40分程度。冷却されているだけなので、痛みもなく寝ているだけで終了します。効果は1〜2ヶ月後にじわじわ出てくる感じで、「あれ、内ももがなんかすっきりしてきたかも？」と鏡を見るのが楽しみになります
もちろん、妊活の妨げになるような無理な施術や食事制限はしていません。あくまで気持ちを前向きにするための「ごほうびケア」として、私は取り入れています。
興味ある方がいらっしゃれば、後日詳細を記事にします
妊活は「待つこと」も多いから、今できることを楽しむ
妊活って、検査の結果待ち、排卵日待ち、生理が来るか来ないか待ち……と、「待つ」時間ばかりで、その間に心が沈みがちなので、「何かできること」をしていると、気が紛れるんですよね
私は運動とちょっとしたケアで、妊活と自分磨きをセットで楽しんでいるような感覚です。気分転換にもなり、健康的になれる。それが私にとってのモチベーション管理法です
皆様もモチベUP方法もぜひ共有していただけると嬉しいです
妊活おすすめアイテムズ
皆様には他の味も飲んでほしい
最近食べすぎたときのお守り便通が良くなります
