紛れもなく「白ごはん」です
肉だけ食べ続けるのはしんどい…
自分がお酒を飲むタイプだったら
また変わったかもしれませんね。
この世には
「PFCバランス」
と言われるものがあるのですが、
そのバランスを取る必要があるかのように
米を食べます。
ＰＦＣバランスを簡単にいうと
P … タンパク質 (20％前後)
F … 脂質 (20～30％ぐらい)
C … 炭水化物 (50～60％ぐらい)
の割合になります。
5年以上前の記憶なので
ざっくりしていて正確ではないですが
大体これぐらいだったような気がします。
気になった人は調べてください。
(％はカロリーの割合でｇではありません)
結局のところこういうのは個人差あるので
目安でしかありませんが。
頭を使う人は必要エネルギー量が多いので
炭水化物を多く摂ってる気がします。
これ以上は胡散臭いイメージがつくので
やめておきます。
飲み物は毎回ジンジャエールです。
