今日はグループ・ワークで、子どもの頃を振り返ってみました。
「言いたいことが言えない」「やりたいことがやれない」といった自分らしさから離れて行くとストレスになりやすいので、メンタル・トレーニングでは自分らしくいられるにはどうしたらいいのか？ということで取り組むわけですが、その自分らしさの原石は子どもの頃に落ちていることがままあります。
そこで、子どもの頃をみなさんと楽しく振り返ったというわけです。
楽しかった思い出も、辛かった思いでも、すべて今の自分につながっているんですね。
みなさん、楽しそうに当時のことを話され、いろんな気付きを得たり、いろんなことを感じたようでした。
また、今まで行ってきたお天気マークを使ったコンディション・チェックですが、毎日自分のコンディションを振り返ることで、様々な気づきが得られ、再発予防に不可欠なセルフモニタリングの向上に役立つと、利用者の方々から反応をいただきました。
今後も利用者の皆さんの役に立つように、コンディション・チェックを行って行きます。