冬至の今日は暖かかった😊
カーディガンで十分寒さはしのげた😆🍀
15分程のリハビリウォーキング🚶
杖を持たず、かかとからゆっくり、足をつき
歩幅を小さく歩く
しかし、時々躓いたり足をずったりする
まだまだ、リハビリウォーキング👊✨
後期高齢者 年金生活者の食事
朝食: 残りご飯でおじやに 梅、明太子
ちりめんじゃこふりかけ
牛乳 りんご
昼食は食べなかった
夕食: 冷凍ピラフの処分に困っているので今夜から何回かに分けて冷凍ピラフを消化しなければとずっと気になっているので今夜はドリアにすることにした。
ドリアとりんご
