佐藤七海・凜姉妹 TBSテレビの「S☆１PLUS」
</p>
基本稽古！
気合い大きく頑張ります！
スパーリング
みんなで１枚
ミット稽古！
交代！
みんなで１枚！
スパーリング！
熱く！
楽しく！
怪我なく頑張りました！
みんなで１枚！
ハヤト君から素敵なお土産をいただきました！
表面はコアラ
裏面はコアラのマーチ！
美味しくいただきます！
午後は仕事に向かい、仕事後はそのまま職場の２階のジムへ
短時間ですが、切り替えてウエイトトレーニング！
お疲れ様でした！
道場公式Instagramも更新中です！気になる方は是非フォローして、見てみてください！
出向先から戻り、４月より新しい部署に異動。
土日出勤も少し多いこの時期。平日ですがお休みをいただき、自主トレを行いました！
普段の稽古の様子とは違い、トレーニング器具の紹介みたいになってます…
スキルミルで走り込み！
自走式なのでなかなかハードです！
打ち込み、蹴り込みを中心にトータル何ラウンド…
午前部終了後、懸垂をやって終了！
吉祥寺駅から徒歩圏内、井の頭自然文化園へ
どこか懐かしい遊園地
リスとふれあいタイム！
明日からの仕事に向けて、気分転換ができました！
トレーニング器具紹介みたいになってしまいましたが、稽古後の自主トレの際には是非ご活用ください！
道場公式Instagramも更新中です！気になる方は是非フォローして、見てみてください！
今週もやってまいりました！
ついつい写真を撮ることを忘れてしまいます…
少しずつ重さにも慣れてきています！
しっかり追い込みました！
全種目終了後の走り込み…
お疲れ様でした！
道場公式Instagramも更新中です！気になる方は是非フォローして、見てみてください！
押忍！小山内です
6月13日の稽古の様子です
基本稽古の後は輪になってスクワット！
みんなで力を合わせて頑張ります💪
先輩たちによるお手本！
良い立ち方ですね！
セリナちゃんの型！
人の型を見るのも勉強になります！
ハルキくんもセリナちゃんの隣で頑張りました✨
みんなで1枚！
向き合って行いました！
気合いがとても良かったリョウヤくん
相手を変えながら行いました！
セミコンタクトルールに挑戦しました！
積極的に行っていて良かったです
みんなで1枚！
ありがとうございました
押忍！小山内です
6月9日の稽古の様子です
蹴り技は試合形式で行いました！
高さや気合いなど、勝つために必要なことを考えながら、一生懸命意識して取り組んでいてとても良かったです✨
こちらも試合を意識して行いました
引き手や立ち方を確認しながら、一つひとつ丁寧に取り組みました
カメラ目線？！
サポートに来てくれているヨウジくんリオちゃんも参加してくれました！
オウスケくんは初めてヘッドガードを着用し、セミコンタクトルールに挑戦！
ナイスチャレンジ👍
みんなで1枚！！
マサヒトくん素晴らしい集中力でした✨
ビッグミットで息あげを行いました！
県大会に出場するリオちゃん
自分でどんどん追い込んでいました👍
とっても動きが良いです☺️
みんなで1枚！
ありがとうございました！！
