こんばんは、私です。
今朝家を出る前の体重が80.4キロでした。
もうちょっとで70キロ台や！！
こうなるとちょっと無理したくなりますよね・・・。
つい数か月前まで８５キロ以上あったんですよ。
動けば、食わねば痩せます。
でも今回は健康的にウォーキングしております。
ちょっとウォーキング通勤の具合見てください。
7/20から始めて
こんな感じです。
出勤の日は必ずウォーキングしてますので２万歩を超えてます。
大体1日の消費カロリーが１０００キロカロリーってとこです。
この調子で70キロまで痩せたい！！
ウォーキングしてるだけではもったいないのでザ・リッパーも併用してます。
ザ・リッパーは脂肪燃焼最強のサプリと言われています。
これの効果もあってぐんぐん体重が落ちてる次第です。
昨日のウォーキング通勤でちょうど７日目でした。
YouTubeも投稿しましたので貼ります。
祝７日目だから動画も長く５０分です。
面倒だから見なくていいですよ、グダグダ話してるだけです。
ウォーキング中って暇なんですよね、だからだらだら話せるのは非常にいい。
でもだらだら話すと歩くのもだらだらになるから注意ですね。
んでんで、今朝からちょっとコース変えたんです。
今のコースは道が狭いわりに交通量が多く危険ですので、ちょっと変えた。
距離は若干増えますが、安全優先です。
このまま頑張ってウォーキングに励みます！！
本日この辺で失礼します。
ばいばい＾－＾