こんばんは、私です。
あのぉダイエット計画ですが順調に進行中です。
基本的にウォーキングと軽い食事制限とザ・リッパーでやってます。
※ザ・リッパーに関しては後半に書きます。
効果は絶大で、今朝の体重は８０キロでした。
３キロほど痩せたのかな？？
数字では分かり難いですが、見た目の変化も大きくて、腹周りは確実に痩せてます。
ウォーキングは結構長くやってて、７月２０日から始めましたので、３週間は過ぎましたね。
毎日６キロの道のりをウォーキングで通勤してます。
往復で１２キロですので十分でしょう。
ウォーキング通勤した場合の１日の消費カロリーは１２００カロリー～１６００カロリーとなってます。
すごいでしょう？？
大体体重１キロ減らすのに１００００カロリーの消費が必要と言われてますが、このままダイエット続けると・・・
通勤８００日で私の体重が０キロになります。
実際は摂取カロリー有りますので０ロキロにはなりませんが・・・。
カロリーの話ついでに、皆さんお菓子食べるでしょ？？
だめですよ！！
源氏パイねこれ
２枚で
よー食べれんかったわ。
んでんで通勤ウォーキングダイエットと同時に始めたのはYouTubeです。
動画の編集作業も楽しくてどっぷりです。
毎日通勤の様子を動画に撮ってYouTubeにアップしてます。
良かったら見てください。
大した事言うてないけど、ダイエットとウォーキングのモチベーションを上げる為の最高のツールです。
んでんでここで出てくるザ・リッパーですが、何かと申しますと脂肪燃焼効果の高いサプリです。
これを飲むと体中がピリピリ痺れて、なんとも言えない快感を覚えます。
発刊量が異様に増えますので、服用しての運動は水分補給をこまめにしないと脱水で死にます。
ザリッパーはアイハーブで購入できますので、よかったら試してみては？？
目標は７０キロ前半の体重です。
私自信しかありません。
私ははまったことが有れば徹底的に行います。
ストイックなんです。
だから茶化されると嫌なんです。
私は頑張る！！
７０キロ前半になった日には盛大にパーティーしましょう。
その様子はYouTubeで公開しましょう。
本日この辺で失礼します。
ばいばい＾－＾