本日、月1回の1日酵素ファスティングの日。
ペットボトルに酵素ドリンクと水を入れて、
1日に2〜3本飲みます。
私は酵素ドリンクの甘さが辛くなる時があるので、
超酸っぱい高濃度ビタミンCと、
酵素ドリンクのMIXにしてます。
面倒な時は、
濃い目に水で薄めた酵素ドリンクを一気飲みです（笑）
一瞬でノルマ完了系（笑）
ちなみに、
ビタミンCは副腎疲労を緩和してくれます。
副腎疲労についてはこちらをご覧ください。
このビタミンCサプリ、
お客様もファスティングの時に利用しやすいように、バラ売りしてみようかと思ってます❣️
土曜日に食べ過ぎまして、
久しぶりにお酒も多めに飲みまして、
思いっきり身体がストレスを抱えていました。
身長148cmが、バーンと体重47キロに！
2キロ以上増えて、むくんで、重い、苦しい（笑）
またやっちまった（笑）
だから、今日の1日酵素ファスティング(^^)
昨年6月から月1回、1日酵素ファスティングを続けて、7月からグルテンフリー、
今年2月から晩酌をやめてみて、
月1回はエステを受けるようにしてて、
最近よく言われます。
「痩せた？」
多分これ、
晩酌をやめたのが1番効いてる。
むくまなくなりました。
でも、
月1ファスティングやグルテンフリーの流れがあってのことで、
いきなり晩酌やめるなんて考えらんなかった（笑）
私、本当に太りやすいんです！！
以前、「DNA検査」の記事を書きましたが、
・冷えで皮下脂肪がつきやすい
・脂質の過剰摂取で脂肪がつきやすい
・基礎代謝が低く、内臓脂肪がつきやすい
・糖質の過剰摂取で脂肪がつきやすい
・筋肉量を維持しづらいため太ると痩せにくい
という、厄介者！
ミトコンドリアの代謝が悪い人
なんです。
だから、
直ぐ太る〜〜😭😭😭
月1酵素ファスティングや、
毎朝のラジオ体操やヨガ、
食改善をして、
必要なサプリメントを摂ることで丁度良くなってます。
もちろん！
バザルト®︎ストーンやホットストーンの、
温かい石のトリートメントも私には欠かせません！
皆さんにもそれぞれ、
先天的な体質があります。
それに合わせた予防や対処ができるとベストですね。
ただ、
それでもやはり、
健康と美容への近道は、
デトックス&温め♡
これは、
皆さん共通です👍✨
来月、
「酵素栄養学に基づいた、糖質制限ダイエット」にチャレンジします。
「食べないのはキツイ」
という方、
糖質制限についての知識を増やして、
今からのダイエットや予防に活かすためにチャレンジしたい方に、おすすめです。
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mikiでした💓
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22日(水)13:30〜18:00
23日(木)10:00〜18:00
24日(金)10:00〜18:00
27日(月)15:00〜18:00
28日(火)10:00〜18:00
29日(水)10:00〜18:00
6月
1日(土)10:00〜18:00
2日(日)14:00〜18:00
お時間等、ご相談くださいませ(^^)
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