私、先天的には全女性内で中の中ー上レベルの生理痛の重さの人間でした。(主観＆産婦人科の意見)
しかし、とある方法で生理痛を殆ど無くすことが出来ました。
それは超簡単、痛くなりたくない仕事中やその前はお腹に殆ど物を入れない、それだけです。
効果を感じた食事量は
朝食完全無し、昼食は弁当箱1/2分のおかず(米は無し)、夕食は米とおかず2食分
です。
これを友人らにアドバイスすると「いや、ごはん抜くと薬飲めなくてもっと痛くなる」と言われます。私も以前は同じように薬が手放せないと思い込んでいた人間でしたが、朝食・昼食をがっつり食べていた時期の腹痛が、無し＆少量にしたとたん無くなったので、やはり食べないことにより効果が出たと言えます。(ですがたまに痛みます。恐らくプレッシャーやストレスが大きい時)
ちなみに私は朝食は日頃から食べませんが、食べたり食べなかったりは太るという研究が出ていたと思うのでやめた方がいいと思いますよ。体内時計も狂いそうですし。
以上、どうぞ重要な予定が無い日などに試してみてください。