今日の体重60.5キロ
旦那さん61キロ
旦那さんより体重軽くなりました
私は一時もう少しで50キロ台になりそうな所まで行ったのに中々超えられない60キロの壁
担当医が出してくれた計算だと私の身長だと58キロだそうです。
マンジャロ7.5にすれば体重もっともっと落ちるそうです
ヘモグロビンAC1はもう少し落とした方がいいけど血糖値が昼間は二桁時もあるし増やせないと言われました
最近思うんだけどマンジャロって増やしたほうが副作用少なくなる？
たまには白米食べたい！！！！！！
もち麦米や雑穀米は飽きる
白米やパンは小麦粉だから糖質多いから食べてはいけないのはわかってる。でも食べたい
もち麦や雑穀米は食物繊維が多いから白米は糖質やっぱり健康考えると雑穀米ともち麦米を選ぶしかないよね
タンパク質含む食品は沢山あるからタンパク質には困らない
油系はなるべく取らないように昔流行ったタジン鍋を使ってます
昔の人間だから電子レンジ料理わからなくて娘や息子に電子レンジ簡単糖尿病レシピ料理教えてもらってます
糖尿病食べてはいけないもの多すぎる
血圧も高いので塩分も取れない
一番つらいのは甘い物が食べられない事
東京は7月がお盆なのでコロナが大流行してるので帰れません