最近の夏は7月くらいから40度近い酷暑ですよね。
息子の野球などでも水分は当然のこと、塩分のタブレットをくばったりすることも当然となりました。あるいは麦茶などのミネラルも。
ただこれ、今にして思うと、最低限のレベル、となってきてしまいました。
この酷暑の中できちんと食事をとって、夏バテしないような栄養素をとる、というのは難しい。というか不可能とさえ思えます。
ちょうど今年の6月からドテラミネラル開始。
タイミングが良かったのだと思います。
分子栄養学的にサプリも飲んでいたので夏バテせず。
夏バテしないから食事もとれる、という。
そもそもこの暑さの中で外で運動というのは基本出来ません。やめた方がいい。となると夏こそ食事、のような気がします。
↓共感した方はこちらから登録を♪
