寝起きとお風呂上りには水を飲むように、といわれますが、
なかなかできず。マスクにイージーエアとゼンジェストあたりをたらしてスタート。
まずは花粉症に効いていたファンメイ茶にマグネシウムプラスというミネラルを3滴ほどたらして飲みます。
これにメガビタミン健康法で、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンEを１カプセルずつ。
サプリメント系は続いたことがなかったのですが、アドバイスされたものを適量飲んでいることもあって、体にすっと入ってくる感じがします。純粋に身体が欲している、というか。
まずは１年単位で続けてみたいと思います。
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