こんにちは
みなみ院です
今日は雨が1日中続くという事で
中々、浮かない1日になりそうですね
最近、多い症状としてあげられるのが
自宅でのテレワークによる
不良姿勢や高さが合わない事での
首から腰にかけての痛みやハリ感が
多くなっています
自宅で、肩甲骨を回したり首を回したりしている
方もいらっしゃると思いますが
今日はそんな方により効率的な
首肩、腰回りのストレッチをご紹介いたします
首肩に関してはこちらを👇
腰に関してはこちらを👇
写真よりも動画の方がより伝わりやすいと
思いますので、ぜひご覧になって実践してみてください
みなみ院は緊急事態宣言により
4月末までは診療時間の変更と休診日を
設ける事になりました。
毎週木曜日・日曜日が休診日
その他の営業日は
午前10時〜13時・午後15時〜19時
となっています。
ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解のほどよろしくお願いいたします🙇♂️